Nấm, cà rốt và đậu hũ kho tiêu – Loan

Nấm, đậu hũ và cà rốt kho tiêu. Kho với nước tương tamari, không dùng đường vì chất ngọt từ cà rốt và nấm ra là ngọt lắm.

Nguyện liệu

• Nấm xắt hạt lựu
• Cà rốt xắt hạt lựu
• Đậu hũ xắt hạt lựu
• Nước tương tamari
• Gừng bằm
• Tiêu
• Muối
• Dầu ô liu

Thực hiện

Cho dầu vào nồi, vì là dầu ô liu nên không cần để dầu nóng quá, cho gừng vào không cần để vàng quá, cho nấm vào xào. Vì nấm là âm nên nêm chút muối cho bớt âm. Cho cà rốt vào xào, xong đậu hũ. Từ từ cho nước tương vào kho cho thấm. Nêm tiêu và đủ nước tương cho vừa ăn, món kho này không dùng đường nên không kho mặn quá, khó ăn lắm, chỉ kho lạt lạt thôi.

Theo thực dưỡng, cà rốt là dương kho với nấm là âm thì món kho được quân bình âm dương.

Chúc các bạn nấu nhiều món thực dưỡng thật ngon.

Loan